Author: Om Sidh
मेहनत का🔸 फल और समस्या का हल,
देर से ही सही लेकिन 🔸मिलता जरूर है!
दोस्ती मोहब्बत 🔸का फूल है संभाल कर रखना,
टूटे ना दिल किसी का बस 🔸इतना ख्याल रखना!
शुरुआत करने के 🔸लिए महान होना जरूरी नहीं है,
पर महान बनने के लिए शुरुआत 🔸करना बेहद जरूरी है!
उन लोगों के साथ 🔸समय बिताएं जो अपने सपनों में
विश्वास करते हैं और उन्हें हासिल 🔸करने के तरीके ढूंढते हैं!
अगर सूर्य की🔸 तरह चमकना है तो,
सूर्य की तरह समय से 🔸जागना भी पड़ेगा!
ज़िंदगी जब कठिन 🔸समय पर नाच नचाती है,
तो ढोलक बजाने वाले अपनी जान🔸 पहचान के होते है!
धोखा देने के🔸 लिए शुक्रिया तेरा,
तुम न मिलती तो दुनिया 🔸की समझ न आती!
जो लोग अंदर🔸 से मर जाते हैं,
वो लोग दूसरों को जीना 🔸सिखाते हैं!
मोहब्बत के बारे में🔸 उस इंसान से पूछो,
जिसने दिल टूटने के बाद भी🔸 उस शख्स से नफरत नहीं की!
अगर आज के दौर🔸 में अपने मार्ग से भटक गए,
तो आने वाला कल तुम्हे जीने🔸 नहीं देगा!
मीठी जबान,🔸 अच्छी आदतें, अच्छा व्यवहार
और अच्छे लोग, हमेशा सम्मानित🔸 होते है!
कुछ रिश्ते ऊपर बनते है🔸 कुछ रिश्ते लोग बनाते है,
वो लोग बहुत ख़ास होते है जो बिना रिश्ते 🔸के रिश्ता निभाते है!
कामयाब बनो 🔸अपने लिए ना सही,
पर उन लोगों के लिए 🔸जो आपको
असफल 🔸देखना चाहते हैं!
कभी न कभी तो 🔸मौसम बदलेगा और
सफलता 🔸तेरे कदम चूमेगी,
लगे रहो दोस्त मेहनत कभी🔸 खाली नहीं जाती!
सूर्य की तरह🔸 बनो जो दिन कोई सा भी हो,
पर कभी निकलना नहीं🔸 भूलता!
ना चांद की चाहत ना 🔸सितारों की फरमाइश,
हर जन्म में तू मिले मेरी बस यही🔸 ख्वाहिश!
याद वो नही🔸 जो अकेले में आये,
याद वो है जो महफ़िल में 🔸आये और अकेला कर जाये!
अगर निभाने 🔸की चाहत दोनों तरफ से हो,
कोई रिश्ता कभी टूट 🔸नहीं सकता!
तू पूछ लेना सुबह से,🔸 न यकीन हो तो शाम से,
ये दिल धड़कता है बस तेरे 🔸ही नाम से!
जीने में सुकून सिर्फ 🔸तेरे होने से आया है,
तेरी मोहब्बत ने मुझपे कुछ 🔸रंग ऐसा चढ़ाया है!
मुझे चाहने वालो 🔸की तादाद बढ़ती जा रही है,
नफरत करने वालो अपनी दुआओं 🔸में असर लाओ!
हम न बदलेंगे वक़्त 🔸की रफ़्तार के साथ,
जब भी मिलेंगे अंदाज़ पुराना🔸 ही होगा!
बस वक्त की🔸 बात है जनाब,
पंछी के साथ पिजरा🔸 भी उड़ा देंगे!
बात करना है🔸 तो इज्जत से कर,
वरना तेरी औकात नहीं मुझसे 🔸बात करने की!
योजनाएं केवल 🔸अच्छे इरादे हैं,
जब तक की उन्हें तुरंत कड़ी मेहनत🔸 में ना बदला जाये!
लगन और🔸 मेहनत से हर,
असम्भव काम को
संभव किया🔸 जा सकता है!
पैसे को दिमाग 🔸में नही जेब मे रखना चाहये,
रिश्तों को खुले में नही दिलों में🔸 रखना चाहिये!
जीवन में ख़ामोशी से🔸 मेहनत करते रहो,
आपकी सफलता ख़ुद ब ख़ुद🔸 शोर मचा देगी!
किस्मत सिर्फ🔸 मेहनत से बदलती है,
बैठ कर सोचते🔸 रहने से नहीं!
अगर आज के 🔸दौर में अपने मार्ग से भटक गए,
तो आने वाला कल तुम्हे 🔸जीने नहीं देगा!
जितना 🔸कठिन संघर्ष होगा,
जीत उतनी ही 🔸शानदार होगी!
वो मुश्किल दौर 🔸ही होता है जो इंसान को
मज़बूत बना देता है ताकी वो🔸 हीरे की तरह चमक सके!
अपने रास्ते खुद 🔸चुनिए क्योंकि,
आपको आपसे बेहतर और 🔸कोई नहीं जानता!
मालूम है कि ख़्वाब झूठे हैं🔸 और ख्वाहिशें अधूरी हैं,
पर जिंदा रहने के लिए कुछ गलतफहमी🔸 भी जरूरी है!
बालों को दोबारा उगाना ( Regrowth Hair ) एक चुनौतीपूर्ण प्रक्रिया हो सकती है, लेकिन कई रणनीतियाँ और उपचार बालों के विकास को बढ़ावा देने और बालों के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं जो फायदेमंद हो सकते हैं:
स्वस्थ आहार
- प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ: बाल मुख्य रूप से प्रोटीन से बने होते हैं, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप लीन मीट, अंडे, बीन्स और नट्स जैसे स्रोतों से पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन का सेवन करें।
- विटामिन और खनिज: बालों के विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्वों में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई, जिंक और आयरन शामिल हैं। पत्तेदार सब्जियाँ, जामुन और मेवे जैसे खाद्य पदार्थ बढ़िया विकल्प हैं।
- ओमेगा-3 फैटी एसिड: मछली, अलसी और अखरोट में पाया जाता है, ये बालों को स्वस्थ रखने और विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है।
स्कैल्प की देखभाल
- नियमित खोपड़ी की मालिश: खोपड़ी की मालिश करने से रक्त परिसंचरण में सुधार हो सकता है, जिससे पोषक तत्वों को बालों के रोम तक अधिक प्रभावी ढंग से पहुंचने में मदद मिलती है।
- कठोर रसायनों से बचें: सौम्य, सल्फेट-मुक्त शैंपू और कंडीशनर का उपयोग करें। हेयर डाई और रासायनिक उपचारों के अत्यधिक उपयोग से बचें।
बालों की देखभाल की दिनचर्या
- कोमलता से संभालना: अत्यधिक ब्रश करने से बचें, खासकर जब बाल गीले हों। टूट-फूट को कम करने के लिए चौड़े दांतों वाली कंघी का उपयोग करें।
- हीट स्टाइलिंग कम करें: हेयर ड्रायर, स्ट्रेटनर और कर्लिंग आयरन का उपयोग कम से कम करें। इनका उपयोग करते समय हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे लगाएं।
- नियमित ट्रिमिंग: दोमुंहे बालों से छुटकारा पाने के लिए अपने बालों को हर 6-8 सप्ताह में ट्रिम करें, जिससे आगे के नुकसान को रोका जा सकता है।
ओवर-द-काउंटर उपचार
- मिनोक्सिडिल: बालों के झड़ने के लिए एक एफडीए-अनुमोदित उपचार जिसे खोपड़ी पर शीर्ष पर लगाया जा सकता है।
- बायोटिन की खुराक: बायोटिन (विटामिन बी7) बालों की मजबूती और विकास में सुधार के लिए जाना जाता है। यह पूरक रूप में उपलब्ध है.
चिकित्सा उपचार
- प्लेटलेट-रिच प्लाज़्मा (पीआरपी) थेरेपी: बालों के विकास को प्रोत्साहित करने के लिए अपने स्वयं के प्लेटलेट्स को खोपड़ी में इंजेक्ट करना शामिल है।
- प्रिस्क्रिप्शन दवाएं: फिनास्टराइड पुरुषों के लिए एक प्रिस्क्रिप्शन दवा है जो बालों के झड़ने को कम करने और पुनर्विकास को बढ़ावा देने में मदद कर सकती है।
- हेयर ट्रांसप्लांट सर्जरी: गंभीर रूप से बालों के झड़ने के लिए, हेयर ट्रांसप्लांट सर्जरी एक विकल्प है जहां बालों के रोम को शरीर के एक हिस्से से खोपड़ी तक ले जाया जाता है।
जीवनशैली में बदलाव
- तनाव कम करें: तनाव बालों के झड़ने में योगदान दे सकता है। योग, ध्यान और नियमित व्यायाम जैसे अभ्यास तनाव के स्तर को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं।
- पर्याप्त नींद: सुनिश्चित करें कि आपको प्रति रात 7-9 घंटे की नींद मिले। नींद समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है और बालों के विकास पर असर डाल सकती है।
प्राकृतिक उपचार
- एलोवेरा: इसमें ऐसे गुण होते हैं जो खोपड़ी को आराम पहुंचा सकते हैं और बालों को कंडीशन कर सकते हैं। सप्ताह में कुछ बार अपने स्कैल्प और बालों पर एलोवेरा जेल लगाएं।
- नारियल का तेल: बालों की जड़ों में प्रवेश कर सकता है और प्रोटीन हानि को कम कर सकता है। इसे धोने से पहले या धोने के बाद के उपचार के रूप में उपयोग करें।
- प्याज का रस: सल्फर से भरपूर, यह कोलेजन उत्पादन को बढ़ावा दे सकता है और बालों के पुनर्विकास में मदद कर सकता है। प्याज के रस को स्कैल्प पर लगाएं और धोने से पहले 15-30 मिनट के लिए छोड़ दें।
नियमित जांच
त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें: यदि बालों का झड़ना जारी रहता है, तो थायरॉयड समस्याओं या हार्मोनल असंतुलन जैसी अंतर्निहित स्थितियों की जांच के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना एक अच्छा विचार हो सकता है।
जब बालों को दोबारा उगाने की बात आती है तो निरंतरता और धैर्य महत्वपूर्ण हैं। ध्यान देने योग्य सुधार दिखने में कई महीने लग सकते हैं, इसलिए अपने चुने हुए उपचारों पर टिके रहें और सर्वोत्तम परिणामों के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखें।
मोहब्बत🔸 मुकद्दर है कोई ख़्वाब नही।
ये वो अदा है जिसमें हर कोई 🔸कामयाब नही।
जिन्हें मिलती 🔸मंज़िल उंगलियों पे वो खुश है।
मगर जो पागल हुए उनका कोई 🔸हिसाब नही।
यकीन था🔸 कि तुम भूल जाओगे मुझको,
खुशी है कि तुम उम्मीद पर🔸 खरे उतरे।
नफरतें लाख 🔸मिलीं पर मोहब्बत न मिली,
ज़िन्दगी बीत गयी मगर राहत 🔸न मिली,
तेरी महफ़िल🔸 में हर एक को हँसता देखा,
एक मैं था जिसे हँसने की 🔸इजाज़त न मिली।
इस मोहब्बत 🔸की किताब के,
बस दो 🔸ही सबक याद हुए,
कुछ तुम जैसे 🔸आबाद हुए,
कुछ हम🔸 जैसे बरबाद हुए।
चुपके से आकर🔸 इस दिल में उतर जाते हो,
सांसों में 🔸मेरी खुशबु बन के बिखर जाते हो,
कुछ यूँ चला है तेरे ‘इश्क’ 🔸का जादू,
सोते-जागते तुम🔸 ही तुम नज़र आते हो।
लोग आँखों में 🔸आँखें डाल कर इश्क़ का इज़हार करते है,
हमारी तो पलकें ही झुक जाती है 🔸तुम्हारा नाम सुनकर
जब खामोश 🔸आँखो से बात होती है
ऐसे ही मोहब्बत की शुरुआत🔸 होती है
तुम्हारे ही🔸 ख़यालो में खोए रहते हैं
पता नही कब दिन और 🔸कब रात होती है
जानते है सब फिर🔸 भी अंजान बनते है,
इस तरह वो हमें परेशान करते🔸 है,
पूछते है हमसे 🔸की तुम्हे क्या पसंद है,
खुद जवाब होकर ये सवाल 🔸करते है!